Talaan ng mga Nilalaman:

Mabuti ba ang elderberry para sa immune system?
Mabuti ba ang elderberry para sa immune system?
Anonim

Ang mga berry at bulaklak ng elderberry ay puno ng mga antioxidant at bitamina na maaaring palakasin ang iyong immune system. Makakatulong ang mga ito na mapawi ang pamamaga, bawasan ang stress, at protektahan din ang iyong puso. Inirerekomenda ng ilang eksperto ang elderberry upang makatulong na maiwasan at mapawi ang mga sintomas ng sipon at trangkaso.

OK lang bang uminom ng elderberry araw-araw?

Elderberry supplements ay tila may kaunting mga panganib kapag ginagamit araw-araw hanggang sa limang araw. Ang kaligtasan ng pangmatagalang paggamit nito ay hindi alam. Mga panganib. Huwag kailanman kumain o uminom ng anumang produktong gawa sa hilaw na elderberry prutas, bulaklak, o dahon.

Talaga bang gumagana ang elderberry?

Q: Gumagana ba talaga ang elderberry? A: Hindi malinawNaniniwala ang mga proponent na ang mga elderberry-based na tsaa, lozenges at supplement ay nagbibigay ng mga kinakailangang antioxidant na nagpapalakas sa natural na immune response ng katawan. Iminumungkahi ng ilang pag-aaral na maaaring makatulong ang elderberry na bawasan ang tagal at kalubhaan ng sipon at trangkaso.

Paano nakakatulong ang elderberry sa immune system?

Maaaring palakasin ng Elderberry ang iyong immune system

Ang Elderberry ay naglalaman ng isang buong host ng immune-boosting antioxidants, kabilang ang mga bitamina A, B, at C. Ang mga antioxidant at bitamina na ito maaaring makatulong na mapanatiling malakas ang iyong immune system at magbibigay-daan sa iyong mas mahusay na labanan ang mga impeksyon, gaya ng mga karaniwang virus tulad ng sipon o trangkaso.

Ano ang mga side effect ng elderberry?

Mga karaniwang side effect ng Elderberry ay kinabibilangan ng:

  • Pagduduwal/pagsusuka (pagkonsumo ng mga hilaw na berry)
  • Kahinaan.
  • Nahihilo.
  • Manhid.
  • Stupor.

Inirerekumendang: